Was dich erwartet

Das Coaching ist das richtige für dich, wenn einer oder mehrere der folgenden Punkte auf dich zutreffen:

✅ Du willst verstehen, was in deinem Körper passiert und die Kontrolle zurückgewinnen.

✅ Du sehnst dich nach einem entspannten Verhältnis zu Essen, ohne Diätregeln und Verbote.

✅ Du möchtest nicht nur kurzfristige Erfolge, sondern eine echte, nachhaltige Veränderung.

✅ Du willst frei sein von diesem ewigen Kreislauf aus Verzicht, Frust und Neustart.

✅ Du willst endlich essen können, ohne schlechtes Gewissen.

✅ Du wünschst dir ein Leben ohne Heißhunger.

✅ Du willst dich in deinem Körper wohlfühlen.

✅ Du träumst davon, wieder mehr Energie im Alltag zu haben, statt ständig müde und ausgelaugt zu sein.

✅ Du möchtest Sport machen, der dir guttut und Spaß macht.

Das bekommst du:

• 📲 Wöchentliche 1:1 Calls
  Wir nehmen uns einmal pro Woche 45 Minuten Zeit für einen “Progress Plausch”, um nur über dich zu sprechen. Keine Ablenkung, kein Stress. Wir feiern deine Erfolge, schieben deine Blockaden aus dem Weg und passen alles an deine aktuelle Lebenssituation an.

• 💬 Tägliche Chatbetreuung
  Du hast eine Frage, einen Heißhunger-Anfall oder brauchst einen Motivationsschub? Schreib mir. Ich stehe dir täglich mit Rat und Tat zur Seite, vor allem an den schlechten Tagen.

• 🩷 Zugang zur BCM App
  Dein Coaching in der Hosentasche! Hier findest du deinen individuellen Trainingsplan, deine Check-Ins und deine damit einhergehenden Fortschritte. Alles übersichtlich und immer griffbereit. Kein Zettelchaos mehr, versprochen!

• 🔁 Wöchentliche Check-Ins
  Jede Woche schauen wir uns an, wo du stehst. So sehen wir, was gut läuft und wo wir nachjustieren müssen, um dich kontinuierlich voranzubringen.

• 📸 Monatliche Fotos & Maße
  Wir machen den Fortschritt sichtbar! Fotos und Maße sind der Beweis, dass dein Körper sich verändert. Das motiviert ungemein, auch wenn die Waage mal nicht das anzeigt, was du dir wünschst.

• 📹 Trainingsplanung mit Video-Technik-Analyse
  Du schickst mir Videos von deinen Übungen und ich gebe dir Feedback zu deiner Technik. So trainierst du sicher und effektiv und baust nachhaltig Kraft auf.

Das Ergebnis:

➡️ Du arbeitest endlich MIT deinem Körper und kämpfst nicht ständig dagegen.

➡️ Dir bereitet Essen keinen Stress mehr, weil du genau weißt worauf es ankommt.

➡️ Du kannst auch besten Gewissens mal Süßigkeiten essen und kämpfst nicht mehr mit Kontrollverlust, sobald du sie nur anschaust.

➡️ Du weißt wie sich dein Leben auf deinen Blutzucker auswirkt.

➡️ Du hast endlich auch unter der Woche noch Energie für andere Dinge, für die du vorher zu erschöpft warst.